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雪印メグミルクのお料理レシピ
ホーム 本日のレシピ レシピランキング レシピ投稿 2010年7月31日 土曜日

マーガリンでつくる、外食とは違うおかあさんの洋食
鶏肉とごぼうの味噌雑炊

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調理時間 :20分
エネルギー :334kcal
たんぱく質 :13.8g
カルシウム :101mg
食塩相当量 :2.6g
上記は、1人分です。

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マーガリンのコクが味噌や鶏肉、ごぼうとほどよく調和。まろやかで奥行きのある味に仕上がります。
材料
(4人分)
雪印 バター仕立てのマーガリン …大さじ2
ごはん …2膳分
だし汁 …800ml
ごぼう …1本(200g)
白菜 …160g
鶏肉 …150g
大根 …150g
長ねぎ …1本
赤みそ …大さじ2
信州みそ …大さじ2
水菜 …30g
おろししょうが …適量
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
1) ごはんはざるに入れて熱湯を回しかけ、粘りをなくす。
2) 鶏肉は小さめに切り、白菜は芯と葉に分けて、芯は一口大のそぎ切りにし、葉はざく切りにする。大根は短冊切りにし、ごぼうはささがきにする。長ねぎは斜め薄切りにする。
3) だし汁を煮立たせて2種類のみそを溶きいれごはん、鶏肉、白菜の芯、ごぼう、大根、長ねぎ、白菜の葉を順に加えて煮る。
4) 仕上げにマーガリンを加えてひと混ぜし、水菜を散らす。お好みで、おろししょうがを混ぜていただく。
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レシピに使用した商品
雪印 バター仕立てのマーガリン
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