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雪印メグミルクのお料理レシピ
ホーム 本日のレシピ レシピランキング レシピ投稿 2010年7月31日 土曜日


鶏肉の照り焼き

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調理時間 :30分以上
エネルギー :364kcal
たんぱく質 :20.6g
カルシウム :13mg
食塩相当量 :2.2g
上記は、1人分です。

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マーガリンを使うことでしょうゆのカドが丸くなり、まろやかな口当たりに仕上がります。
材料
(4人分)
雪印 バター仕立てのマーガリン …大さじ4
鶏もも肉 …2枚
[調味液]
しょうゆ …大さじ3
みりん …大さじ2
…大さじ1
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
1) 鶏肉は余分な脂身を切り落として半分に切り、調味液に30分漬ける。
2) フライパンにマーガリン大さじ2を溶かし、鶏肉を皮を下にして入れる。焼き色がついたら裏返し、同様に焼き色をつけ、弱火にして鶏肉に火が通るまで焼く。指で押さえてみて、弾力があるようなら焼き上がり。
3) 調味液を加えて火を強め、からみながら照りをつけ、仕上げにマーガリン大さじ2を鶏肉の上に落とす。
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レシピに使用した商品
雪印 バター仕立てのマーガリン
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